Det kan være en fornøjelse at løbe uden for med den rette påklædning. Her er nogle tip til, hvordan du får løbetøjet billigt.
Foto: Creative Commons
Her i det tidlige forår er det ikke en udendørs løbetur, der lokker allermest. Kulden kan skræmme de fleste væk, og det gør, at du måske ikke kommer afsted eller du keder dig ihjel på løbebåndet i fitnesscentret.
Men det er faktisk en fornøjelse at løbe udenfor, hvis bare man har det rette udstyr, læs rette påklædning.
Og det behøver faktisk ikke være en dyr fornøjelse. De store supermarkeder har ofte løbetøj som ugetilbud, som er ganske udmærket til nybegynderen.
For eksempel havde Føtex for et par uger siden alt, hvad man behøver. Måske kan du være heldig stadig at finde nogle rester.
Tjek også sundhedsmagasinerne Iform og Fit Living, som ofte har et abonnementstilbud, hvor man får en løbejakke eller andet træningstøj med som gave.
De store sportsbutikker som Stadium og Sportsmaster har desuden egne mærker, som er god kvalitet til rimelige priser.
Det eneste du ikke skal spare på er løbesko. Her er det vigtigt at gå til en løbe- eller sportsbutik og få de rigtige sko, der passer til ens fod.
Det skal du have på
Den optimale beklædning til en løbetur i koldt vejr er et par vintertights, som er ekstra tykke, vindtætte og svedtransporterende i forhold til almindelige løbetights, eller skiunderbukser med løse træningsbukser udenpå.
På overkroppen skal du have tre lag, hvor de to inderste er svedtransporterende, så du ikke bliver kold, og det yderste er vind- og evt. vandtæt.
Aller inderst har du en skiundertrøje, som skal sidde rimelig tæt på kroppen. Dernæst for eksempel en skipulli i fleece med lille krave eller en løbetrøje alt efter hvor koldt det er.
Yderst en løbejakke som udover at være vindtæt også skal være åndebar. Nu hvor det bliver varmere i vejret, vil det være optimalt bare med skiundertrøje inderst og tynd løbejakke yderst.
Derudover er en løbehue og løbehandsker i svedtransporterende materiale en rigtig god ide, og løbestrømper er gode, hvis du vil undgå vabler.
Mindre kan selvfølgelig også gøre det, men med de nævnte ting er du virkelig godt klædt på og er klar til at komme ud og få noget frisk luft, det skulle være så sundt!